Inilah bahaya tidur setelah makan

Setelah makan langsung tidur ? Enak, Tapi buruk untuk kesehatan anda

Cafeinfo.net - Selesai makan langsung tidur memang nikmat rasanya, Bagaimana tidak ? Setelah kenyang makan langsung tidur untuk istirahat. Namun apakah anda tahu hal tersebut bisa memberikan efek buruk untuk kesehatan anda.

Jika anda saat ini masi memiliki kebiasaan buruk tersebut maka ada baiknya hilangkanlah, Karena tidur setelah makan bisa menyebabkan berbagai gangguan kesehatan bagi tubuh anda, Hingga stroke bisa saja anda dapatkan.

Berikut adalah efek bahaya tidur setelah makan yang perlu anda ketahui :

1. Rasa panas di dada
Tidur setelah makan memang membuat merasa enak pada awalnya, Namun apakah anda tahu bahwa pencernaan anda sedang bekerja keras dalam mengolah makanan anda tadi, sedangkan tubuh anda sedang beristirahat. Hal ini tidak seimbang dan dapat memicu sakit maag, Karena kelebihan asam lambung sehingga menimbulkan Rasa panas di dada yang terkadang naik hingga tenggorokan.

2. Berat badan menjadi naik
Alasan dilarang makan malam adalah salah satunya dapat menaikan berat badan anda. karena sesuai dengan efek dari tidur setelah makan, Hal ini dikarenakan lemak akan menumpuk dalam tubuh sebab tubuh sedang istirahat dan pembakaran kalori tidak akan berjalan stabil. Jika anda lapar pada tengah malam, sebaiknya isi perut anda dengan makanan sehat seperti buah atau salad dan bukan makanan yang mengandung tinggi kalori seperti Pizza atau Kue.

3. Bisa menyebabkan Stroke
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Ioannina Medical School di Yunani, Jika seseorang langsung tidur setelah makan akan berpeluang mengalami sakit stroke. Penelitian ini dilakukan oleh 500 orang sehat dan ditemukan bahwa orang yang menunggu paling lama antara makan dan tidur berada di risiko terendah mengalami stroke.


4. Refluks asam
Refluks asam terjadi karena katup antara perut dan kerongkongan tidak menutup sepanjang jalan, hal ini memungkinkan asam lambung untuk kembali ke tenggorokan, yang menyebabkan sensasi terbakar. Berbaring ke sisi kanan setelah makan dapat memperburuk kondisi ini.

Demikian info kesehatan Bmf artikel mengenai Inilah bahaya tidur setelah makan, semoga dapat bermanfaat untuk anda sekalian. Simak tips maupun info kesehatan lainya di menu pilihan Kategori kesehatan untuk menambah wawasan anda.sekian dan terima kasih.

Sumber info : Doktersehat.com