Anda mengalami kecanduan makanan,simak tips sederhan dibawah ini
Cafeinfo.net- Setiap orang tentunya memiliki makanan favorit. Namun, kadang-kadang dapat menyebabkan kecanduan. Jika kecanduan makanan sehat itu tidak mengapa , namun jika sebaliknya yaitu kecanduan makanan yang tidak sehat sarat dengan garam dan lemak itu yang berbahaya bagi kesehatan.Nah bagaimana cara mengatasi kecanduan pada makanan , dibawah ini akan di berikan Tips menghilangkan kecanduan makanan seperti di lansir boldsky.
Berikut adalah Tips menghilangkan kecanduan makanan yang bisa anda praktekan :
1. Ada baikny anda makan dalam porsi kecil.karena terkadang kecanduan makanan itu hanya sesaat saja.Tapi, bila itu tidak membantu, makanlah makanan favorit dengan porsi kecil. Ini akan membantu Anda menyingkirkan kecandungan makanan, dan bonusnya menjaga bentuk tubuh Anda.
2. Gula membuat seseorang kecanduan dan berakibat buruk pada kesehatan jika berlebihan ,Jadi silahkan anda kurangi gula pada makanan didalamnya.
3. Menahan nafsu untuk makan.ini adalah salah satu cara paling ampuh namun jarang yang berhasil.nah untuk mengatasi hal tersebut silahkan anda banyak minum air putih sebagai pengganti Nafsu makan anda jika muncul.
4. Kecanduan makanan kadang-kadang juga disebabkan oleh stres. Nah, jika stres sedang mendera dan Anda ingin melampiaskannya dengan makan makanan favorit, cobalah mencari alternatif lain untuk menyingkirkan stres. Banyak cara bisa dicoba, mulai dari meditasi, yoga, atau pijat.
Kecanduan makanan dapat menurunkan kesehatan tubuh. Oleh karena itu, jika Anda mengalami demikian, cobalah untuk menghilangkan kecanduan makanan tersebut dengan beberapa cara tadi.
Demikian info kesehatan mengenai Tips menghilangkan kecanduan makanan , semoga dapat bermanfaat untuk anda sekalian.
