Inilah waktu yang baik bagaimana mengkonsumsi Vitamin E
Cafeinfo.net - Ada sebuah pertanyaan singkat dari salah satu pasien kepada Dr.Erik Tapan, MHA (Anti Aging Consultant ) Klinik Kecantikan L'Melia, yang terletak di Jln Cempaka Putih Tengah XXX no. 5D
Jakarta Pusat. Seorang Pasien bertanya mengenai waktu yang baik konsumsi vitamin E. Dan inilah jawabanya.
Dr.Erik menjawab : Pertanyaan yang sangat baik , Banyak orang yang tidak mengetahui kapan waktu yang baik konsumsi vitamin E. Mereka tidak perduli akan hal itu , padahal itu juga penting , meskipun tidak akan ada akibat yang serius yang akan ditimbulkan.Hanya saja kinerja suplemen atau vitamin tersebut yang kurang optimal.
Contohnya suplemen kalsium yang sangat baik jika di konsumsi saat menjelang tidur,sehingga bisa membantu tidur lebih nyenyak,Namun disini suplemen kalsium bukan obat tidur yah.
Kembali lagi ke Vitamin E , kapan waktu yang baik untuk di konsumsi ? Nah waktu yang baik untuk mengkonsumsinya adalah selesai makan dan tidak tergantung pada waktu entah itu pagi,siang,sore maupun malam , Mengapa demikian ?
Karena vitamin E dapat larut dalam lemak,tidak hanya itu vitamin A,D, dan K juga bisa larut dalam lemak.Nah demikian alangkah baiknya vitamin tersebut di konsumsi bersama lemak.Tapi lemaknya sedikit saja yah.
Intinya silahkan anda konsumsi vitamin E sesudah makan,Jika memungkinkan anda bagi dosis vitamin dengan cara membaginya pada waktu pagi,siang,sore dan malam setelah makan.dengan demikian tubuh lebih mudah mencerna.
Agar terhindar dari kelupaan mengkonsumsi, ada baiknya dibuat rutin dan tepat waktu setiap hari.
Sebagai tambahan, karena sifat vitamin E yang larut dalam lemak, maka konsumsi suplemen vitamin E (apalagi dalam jangka panjang) harus berhati-hati dan sesuai nasihat dokter sehingga tidak terjadi penumpukan dalam jaringan lemak tubuh.
Sebagai tambahan, karena sifat vitamin E yang larut dalam lemak, maka konsumsi suplemen vitamin E (apalagi dalam jangka panjang) harus berhati-hati dan sesuai nasihat dokter sehingga tidak terjadi penumpukan dalam jaringan lemak tubuh.
Disarankan mengkonsumsi vitamin E dalam bentuk yang alamiah seperti yang terdapat dalam: bayam, biji bunga matahari, brokoli, kedelai, talas, tomat, brokoli, alpukat, coklat hitam, mangga, pisang, minyak zaitun, telur, kacang-kacangan, dan lain sebagainya.
Nah bagaimana saudara sekalian anda sekarang sudah tahukan bagaimana cara konsumsi vitamin E yang baik.Demikian info kesehatan mengenai Waktu yang baik konsumsi vitamin E . Selamat mencoba.
Sumber : Intisari-online.com
