Inilah makanan pencegah jerawat

Inilah Beberapa makan sehat yang membantu mencegah timbulnya jerawat

Cafeinfo.net - Sudah tidak asing kita sering mendengar dimana anak-anak yang sedang Pubertas datang diributkan dengan masalah jerawat. Padahal jika diketahui jerawat merupakan hal yang wajar. Namun jika jerawat itu muncul setelah melewati masa pubertas maka akan sangat sekali menggangu. Oleh sebab itu kenalilah makanan yang baik untuk mencegah jerawat tumbuh.

Jerawat yang timbul setelah melewati masa pubertas disebabkan oleh banyak faktor seperti Stress, ketidakseimbangan hormon, Polusi udara, serta pola makan yang buruk. Makanan yang sehat tentunya akan sangat membantu agar terhindar dari timbulnya jerawat.

Berikut adalah beberapa cara mencegah jerawat dengan makanan sehat, seperti dilansir dari boldsky :

1. Konsumsi wortel
 Kandungan wortel kaya akan vitamin A. mengkonsumsi wortel akan membantu mencegah timbulnya jerawat,sebab vitamin A berperan penting dalam menghilangkan minyak penyebab timbulnya jerawat.

2. Konsumsi Mentimun
Kandungan air yang terdapat pada mentimun akan membantu mendinginkan kulit,sehingga akan menurunkan risiko timbulnya jerawat.Selain itu mentimun juga mengandung Vitamin C, Antioksidan serta Silika yang dapat melawan peradangan.

3. Konsumsi Berries
Kandungan Berry sama halnya dengan mentimun yaitu mencegah peradangan dan mencegah kerusakan sel kulit.dengan mengkonsumsi berry akan membantu terhindar dari jerawat.

4. Konsumsi ikan
 Ikan merupakan makanan sehat untuk tubuh karena mengandung asam lemak Omega 3 yang dapat mencegah kulit dari peradangan.

5. Yoghurt
Kandungan yoghurt lain halnya dengan susu lain yang justru menyebabka jerawat. Yoghurt dapat mencegah timbulnya jerawat karena mengandung bakteri Probiotik didalamnya yang membantu meningkatkan Protein kulit.

Dengan cara mengkonsumsi makanan pencegah jerawat seperti diatas anda juga akan mendapatkan tubuh yang sehat tanpa harus menggunakan obat berbahan kimia yang justru akan merusak sel kulit anda dalam jangka panjang bahkan jangka pendek.

Demikian info kesehatan mengenai Inilah makanan pencegah jerawat,sekian dan terima kasih.
silahkan anda baca juga ( Inilah makanan penyebab jerawat )

Sumber info : doktersehat.com