Putihkan kulit anda dengan jenis makanan rekomendasi dokter ini
Cafeinfo.net- Suatu impian untuk sebagian orang menginginkan kulit yang putih dan bercahaya terlebih kaum wanita. Karena kulit putih dan bercahaya lambang kecantikan untuk menarik perhatian. Maka tak jarang dari sebagian mereka melakukan berbagai cara untuk mendapatkan kulit putih tersebut, entah melalui cara medis atau instant dan cara tradisional.
Perlu diketahui meskipun memiliki kulit putih namun tidak dirawat dengan baik maka tidak akan terlihat cantik. Hal ini terjadi oleh keterbatasan waktu dikarenakan adanya aktivitas sehari-hari yang bisa memberikan efek buruk pada kulit, Seperti kusam, warna belang maupun polusi serta efek dari sinar matahari.
Selain faktor diatas adapula faktor kurangnya asupan nutrisi pada kulit yang berpengaruh pada ketidakterlihatnya catiknya kulit itu sendiri. Menjaga asupan nutrisi untuk kulit mampu menjaga kulit tetap sehat dan cantik terlihat. Nah makanan apa saja sih yang memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kulit, sehingga akan membuat kulit putih,sehat dan terlihat cantik.
Jenis makanan ini sangat efektif untuk memutihkan kulit serta mampu meremajakan dan memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi.
Berikut adalah makanan yang membantu kulit menjadi putih berdasarkan rekomendasi dokter :
1. Buah pepaya
Buah ini memiliki kandungan vitamin C dan A serta memiliki antioksidan yang bisa membersihkan kulit. Jika anda memiliki bekas noda jerawat seringlah mengkonsumsi buah ini, Maka kulit anda akan bersih dan putih.
Buah ini memiliki kandungan vitamin C dan A serta memiliki antioksidan yang bisa membersihkan kulit. Jika anda memiliki bekas noda jerawat seringlah mengkonsumsi buah ini, Maka kulit anda akan bersih dan putih.
2. Gandum
Kulit yang bersih tak luput dari kelembapan dan butuh vitamin B. dengan mengkonsumsi makanan yang berbahan gandum seperti Roti putih maka akan membantu kulit anda lebih sehat.
Kulit yang bersih tak luput dari kelembapan dan butuh vitamin B. dengan mengkonsumsi makanan yang berbahan gandum seperti Roti putih maka akan membantu kulit anda lebih sehat.
3. Buah wortel
Wortel memiliki kandungan vitamin C dan Karoten yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin akan membantu memutihkan kulit anda secara sempurna dan alami pastinya. Hal ini sudah di teliti oleh para ahli bahwa wortel sangat baik bagi kulit dan rambut. So saatnya memulai sejak dini teratur menkonsumsi buah wortel jika ingin mendapatkan kulit putih,sehat dan alami.
Wortel memiliki kandungan vitamin C dan Karoten yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsi wortel secara rutin akan membantu memutihkan kulit anda secara sempurna dan alami pastinya. Hal ini sudah di teliti oleh para ahli bahwa wortel sangat baik bagi kulit dan rambut. So saatnya memulai sejak dini teratur menkonsumsi buah wortel jika ingin mendapatkan kulit putih,sehat dan alami.
4. Buah jeruk
Anda pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menjaga kulit tetap sehat. Kandungan kolagen dan elastin yang terdapat pada vitamin C dapat menghambat penuaan dini serta mencegah pigmen yang membuat kulit menjadi gelap. Rutinlah mengkonsumsi buah jeruk sehari satu kali, maka liat hasilnya.
Anda pastinya sudah tidak asing lagi dengan buah ini. Kandungan vitamin C yang tinggi mampu menjaga kulit tetap sehat. Kandungan kolagen dan elastin yang terdapat pada vitamin C dapat menghambat penuaan dini serta mencegah pigmen yang membuat kulit menjadi gelap. Rutinlah mengkonsumsi buah jeruk sehari satu kali, maka liat hasilnya.
5. Buah tomat
Kandungan Lycopene yang terdapat pada tomat mampu melindungi sel kulit luar dari kerusakan. Tidak hanya itu saja, kandungan kolagennya dapat menjadikan kulit kencang dan putih. Konsumsilah tomat secara teratur. Anda bisa jadikan buah tomat sebagai jus jika tidak suka dengan cara mentah-mentah.
Kandungan Lycopene yang terdapat pada tomat mampu melindungi sel kulit luar dari kerusakan. Tidak hanya itu saja, kandungan kolagennya dapat menjadikan kulit kencang dan putih. Konsumsilah tomat secara teratur. Anda bisa jadikan buah tomat sebagai jus jika tidak suka dengan cara mentah-mentah.
6. Telur
Mengkonsumsi telur mampu mencegah kulit dari paparan sinar ultraviolet. selain itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.
Mengkonsumsi telur mampu mencegah kulit dari paparan sinar ultraviolet. selain itu telur juga dapat membuat kulit lebih lembut, putih, dan halus.
7. Buah strawbery
Buah imut nan cantik ini mampu menangkal radikal bebas, karena adanya kandungan zat Coenzim Q10. Manfaat lainya ialah memperlambat penuaan kulit, menghilangkan sel kulit yang telah mati serta antioksidan yang mencegah kulit terkena efek negatif dari sinar matahari.
Buah imut nan cantik ini mampu menangkal radikal bebas, karena adanya kandungan zat Coenzim Q10. Manfaat lainya ialah memperlambat penuaan kulit, menghilangkan sel kulit yang telah mati serta antioksidan yang mencegah kulit terkena efek negatif dari sinar matahari.
Nah bagaimana ladies, Mulailah dari sekarang dengan memilih salah satu dari jenis makanan rekomendasi diatas yang sesuai dengan kesukaan anda. Dan tak lupa pula barengi kegiatan olah raga untuk mendapatkan hasil yang super maksimal.
Silahkan baca juga ( cara alami mengecilkan pori-pori wajah )
Demikian info kesehatan mengenai Mau kulit putih makanlah makanan ini, Nantikan info rekomendasi dokter selanjutnya yang akan kami muat dengan berlangganan informasi. Silahkan masukan email anda pada kolom yang telah kami sediakan dan silahkan lanjutkan membaca artikel kesehatan lainya untuk menambah wawasan anda. Sekian dan terima kasih. Cafeinfo.net
Sumber : Doktersehat.com
